Наладить личную жизнь после развода: советы и рекомендации

Женщина пытается наладить свою личную жизнь после расставания

Какова бы ни была причина развода, восстановление после него всегда происходит сложно и медленно. И основная проблема, с которой сталкиваются люди, — это неудачи в личной жизни. Наладить личную жизнь и завести новые отношения не получается прежде всего, потому что человек эмоционально все еще находится в прошлом браке. Поэтому для начала необходимо изменить образ жизни и вычеркнуть прошлые отношения из мыслей.

Как пережить развод

В этом случае вам поможет старая истина «время лечит». Дайте себе время. Как показывает практика, на восстановление после развода уходит минимум год. В течение этого времени и думать не нужно о новых отношениях. Скорее всего, это будет попытка заглушить боль, выбить клин клином. Но в результате будет плохо и вам, и вашему новому партнеру.

Позвольте себе скорбеть. По утверждению психологов, во время развода испытываются эмоциональные потрясения, которые по совей силе уступают лишь стрессу в связи со смертью любимого человека. Настолько больно и одиноко расстающимся людям.

Но со временем эти эмоции угаснут. Вы хотите избежать нести багаж, оставшийся от вашего неудавшегося брака, в новую жизнь, которую вы будете строить. Вы станете искать способы избавляться от негативных эмоций. Для выполнения этой задачи может потребоваться поговорить с профессионалом или направить свою энергию в отношении деятельности, от которой вы получаете удовольствие.

Негативные эмоции создают образ несчастной жертвы, строить отношения с которой, никто не захочет. Поэтому развивайте привычку любить себя. Многие люди, действительно, страдают от того, что погружаются в свою депрессию. Они считают, что с ними что-то не так, если они не смогли построить успешный брак. Преодоление этих чувств создает потребность в укреплении уверенности в себе, веры в себя, в убеждении в собственной ценности.

Женщина с ребенком брошена бывшим мужем

Жизнь после развода

Первые несколько месяцев после развода могут быть немного размытыми, то есть человек находится в неопределенном состоянии, не в силах понять, что ему делать дальше и в какую сторону двигаться.

Чтобы помочь вам приступить к восстановлению вашей жизни после развода, мы рекомендуем для начала следовать следующим советам.

Поставьте перед собой жизненные цели

Наверняка, вы и раньше ставили перед собой определенные цели, которые, характер вашего брака не позволил вам выполнить. Сейчас же у вас появилось больше свободного времени и возможностей, чтобы изучить эти варианты. Это может быть что угодно: от изменения карьеры до путешествия по миру. Задумайтесь над следующими вопросами:

  • Каковы мои долгосрочные и краткосрочные цели?
  • Как я могу достичь этих целей?
  • Реалистичны ли мои цели?
  • Знаю ли я кого-нибудь, кто может мне помочь?
  • Могу ли я финансово позволить себе расходы на эти цели?

Планируйте свою жизнь

Хорошая идея — записать поэтапно шаги, которые нужно предпринять, чтобы ваши мечты стали реальностью. После того, как вы составили план, посмотрите, какие шаги вам следует предпринять дальше, и поговорите с людьми вокруг вас, которые могут дать совет или помочь вам выполнить свою задачу. Не бойтесь спрашивать совета.

Будьте реалистом

Независимо от того, чего вы хотите достичь в жизнь, нужно сохранять ясность и трезвость ума. Не нужно ставить перед собой недостижимые цели, которые, к примеру, требуют больших финансов, у вас отсутствующих. Ставьте перед собой реалистичные цели, к которым вы можете двигаться, не чувствуя себя беспомощным.

Внесите в свою жизнь новизну

Жизнь после развода – это новая жизнь, в которой ничего не должно вам напоминать о прошлом. Человеку, который переживает стресс после развода, нужны изменения. Начните с малого. Если вам станет легче с новой стрижкой или сменой имиджа, приступайте! Никакие эмоциональные потрясения не должны мешать вам попробовать что-то новое, если у вас раньше не было времени сосредоточиться на себе, пришло время немного побаловать себя своими мечтами.

Но нужно понимать, что стрижка или новая одежда – это, всего лишь внешние изменения. Гораздо важнее начать менять себя изнутри, свое мышление и восприятие ситуаций. Начните с того, что обратите внимание на то, что вам нравится и не нравится в вашей жизни. Это даст вам некоторое представление о том, что работает для вас и что вы хотели бы изменить. Затем посмотрите, какие аспекты вашей жизни вы хотели бы изменить. Возможно, вам никогда не нравился город, в котором вы живете или работа, на которую вы ходите. Развод — это событие, изменяющее жизнь, и хотя это сложно принять, в нем можно найти и положительные стороны. Развод – это возможность заставить человека попробовать новый образ жизни.

Возможно, вы отказались от многих вещей, которые вам нравились, просто потому, что они не вписывались в ваш семейный образ жизни. Сейчас самое время подумать о хобби и деятельности, которые были когда-то такой важной частью вашей жизни. Теперь у вас есть возможность реинвестировать ваш интерес к этим вещам.

В жизни должно быть много общения

Развод может заставить вас почувствовать себя изолированным и одиноким. Не бойтесь обратиться к друзьям или членам семьи за поддержкой. Окружение себя нужными людьми поможет сделать этот процесс менее сложным. У вас могут быть друзья, которые ранее прошли развод, они способны понять, что вы переживаете и дать вам полезные советы.

Красивая девушка наладила свою личную жизнь после развода и выглядит прекрасно

Отношения и любовь после развода

Как уже говорилось, заводить новые отношения не рекомендуется сразу же после развода. Для каждого человека существует свой собственный временной промежуток для готовности к новым отношениям. Прошло ли год или шесть с момента развода, вы можете никогда не знать с абсолютной ясностью, что готовы с кем-то вновь встречаться.

Конечно, искать партнера направленно не нужно. Но, когда вы поймете, что сердце открыто для любви и новых отношений, то не нужно от них прятаться. Не нужно этого бояться. Помните, что страхи нормальны — в конце концов, вы пережили глубокое разочарование в человеке. Нельзя судить всех по одному случаю, все люди разные. Держите свои мысли в порядке, избегайте негатива. Как принято среди женщин: «Все мужики подонки», «Да все они одинаковые» — такие мысли вообще не должны присутствовать в голове. Такое мышление может повлиять на ваше настроение и ограничить ваши шансы найти любовь.

Важно четко понимать, для чего вам нужен новый партнер и новые отношения. Это позволит в будущем вам избежать недоразумений, разочарований и новой боли. Сядьте и сформулируйте свои мысли о том, что именно вам нужно. Ищите ли партнера для жизни? Или вам нужна просто краткосрочная связь для удовольствий тела?

Не забывайте думать о своих детях, если они у вас есть. Если в будущем вы планируете выйти снова замуж, значит, вам нужен человек, который будет любить детей, как родных. Если же это мимолетные отношения, то знакомить своего молодого человека с ребенком не нужно. Это травмирует их психику. И, как часто случается, не нужно идти на поводу у своих детей. Из ревности или большой любви к отцу ребенок часто манипулирует матерью, запрещая ей заводить отношения с мужчинами. Помните, что дети рано или поздно вырастут и заведут свои семьи, а вы останетесь в одиночестве.

Несмотря на то, что развод – это сложный и болезненный процесс, восстановиться и начать новую жизнь после него можно. Главное – правильно расставить жизненные приоритеты и вести работу по направлению к собственному счастью, которые принесут новые отношения.