Как разговаривать с ребенком о разводе: подготовка и поддержка

Период развода – это, как правило, напряженное эмоциональное время для обоих супругов. Ситуация осложняется, когда в семье есть дети. Для них развод родителей может стать серьезным потрясением, стрессом. Поэтому задача обоих супругов – позаботиться о том, как подготовить ребенка к разводу, как ему сказать об этом, чтобы максимально смягчить психологический удар.

Грустная девочка сидит у окна узнав новость, что ее родители разводятся

Влияние развода на детскую психику

Последствия развода для детей в основном состоят в том, что им приходится переезжать в другой дом, менять школу и что они больше не будут жить с обоими родителями. В большинстве случаев они будут жить со своей матерью, а отца будут видеть гораздо реже. Чтобы приспособиться к новой обстановке, им требуется 2 года и более.

Большую роль в реакции на развод играет детский возраст. Воздействие развода на детей-дошкольников заключается в том, что они склонны обвинять себя в разводе мамы и папы. Они мечтают о том, чтобы их родители снова были вместе. Это принятие желаемого за действительное.

Для дошкольников семья и особенно их родители являются центром их вселенной. Им нужно много родительского внимания, заботы, любви. В результате развода малыши становятся еще более зависимыми от своих родителей. Они ищут любые способы (притворство, шантаж), чтобы приблизиться к родителям и обратить их внимание на себя.

Подростки реагируют в противоположном направлении. Они склонны показывать себя более независимыми. Они чувствуют себя преданными своими разведенными родителями. Недоверие становится главных в их отношениях. Подростки чувствуют, что им приходится заботиться самим о себе, брать инициативу в свои руки.

Среди мальчиков это материализуется в более мятежном и агрессивном поведении. У девочек есть тенденция становиться более тревожной и замкнутой. Согласно исследованиям психологов, дочери разведенных родителей развода начинают сексуальную активность в раннем возрасте.

Среди эффектов развода стоит выделить негативные эмоции, такие как горечь, стресс, эмоциональную боль, беспокойство, страх, чувство ненужности, чувство преданности и потерю самооценки.

Наибольшее влияние развода на детей приходится на 15-25 лет, когда они вступают в серьезные романтические отношения. Подсознательно после пережитого стресса они ожидают неудачи, потери, перемен и конфликтов.

Другими известными последствиями развода для детей являются поведенческие проблемы, возникающие в результате развода родителей. В результате детьми становится трудно управлять.

Подготовка к разговору

Почти половина браков закончится разводом. Причины могут различаться, однако, эксперты чаще всего указывают на проблемы алкоголизма и наркомании, неверности, бытовых и финансовых проблем.

Родительское участие должно заключаться в создании спокойной комфортной психологической среды для детей. С этой целью родители должны выработать общий план, как вести себя при разводе, как подготовить детей к разводу, как их потом поддержать.

Сначала приведите в порядок свои эмоции. Понятно, что вы захотите эмоционально поддержать своих детей, в независимости от их реакции. Но это будет проблемой, если вы по-прежнему находитесь в депрессии или стрессовом состоянии.

Договоритесь с мужем о том, когда вы расскажите детям о случившемся. Причем беседовать с детьми нужно обоим родителям. Супруги должны предстать как единый фронт в этом случае. Поэтому вам нужно четко понимать, что вы скажете детям. Предварительно обсудите детали. При разговоре постоянно напоминайте о своей любви, о том, что каждый родитель любит, несмотря на расставание.

Выберите время для разговора, когда вы свободны и относительно расслаблены. Освободите от дел оставшуюся часть дня, чтобы вы могли провести это время с детьми. Если муж не может или не желает участвовать в этом разговоре, постарайтесь это сделать как можно более объективнее.

Как разговаривать с детьми

Будьте понятны и кратки. Говорить о разлуке — это не забавная беседа, нужно просто объяснить суть, а не устраивать дискуссию. Придерживайтесь мягкого заботливого тона и ни в коем случае не плачьте.

Не обвиняйте и не оскорбляйте супруга. Просто придерживайтесь фактов. Не обязательно рассказывать всех деталей развода, тем более если причина расставания – измена. Просто скажите, что вам нужно сказать, и сосредоточьтесь на детском состоянии, а не на вас. Детский ум не в состоянии понять проблемы взрослых, помните это.

Будьте обнадеживающими. Дети могут реагировать на новости о разводе разными способами. Ваша роль должна заключаться в том, чтобы убедить их в том, что, хотя в вашем браке и семье все меняется, ваша родительская роль остается прежней. Скажите честно, что мама и папа будут жить отдельно.

Отвечайте на вопросы честно, с учетом детского возраста. Чтобы повысить доверие, не лгите. Согласитесь, что предлагаемое поведение является частью проблемы, но есть и другие проблемы. Удостоверьтесь, что вы даете объяснения, соответствующие возрасту вашего ребенка.

Например, малыши могут подумать, потому что один из родителей оставляет именно их, а не другого родителя. Исправьте эти заблуждения и убедите их, что это не их вина.

У подростков могут быть фантазии о возвращении родителей. Вы можете подтвердить их намерения, но сообщите им, что эти решения нельзя предугадать.

Мама успокаивает свою дочь во время расторжения брака с ее отцом

Поддержка детей во время развода

К сожалению, многие родители во время развода сосредоточиваются на себе и собственных проблемах, забывая о детях. Взрослым кажется, что дети ничего не понимают, но это не так. Детское восприятие работает гораздо острее и глубже, поэтому развод родителей часто превращается в психологическую травму. Задача родителей в этот период – обратить внимание на своих дочерей и сыновей, дать им максимум любви и заботы.

Не пытайтесь уходить от проблем. Если ребенок хочет говорить о разводе, говорите с ним. Но держите их подальше от семейных разборок, юридических тонкостей, таких, как раздел имущества, право опеки. Избегайте этого, установив четкие границы с вашим супругом. Согласитесь не обсуждать друг друга с детьми или не спрашивать, что происходит в семье другого.

Поддерживайте их режим дня. Приложите все усилия, чтобы сохранить какое-то подобие нормальной жизни. Ребенок должен также продолжать ходить в школу, посещать спортивные секции или кружки. Вы как родитель, должны интересоваться его делами, помогать делать домашние задания, посещать родительские собрания и другие важные мероприятия.

Не отказывайтесь от психологической помощи, если видите серьезные изменения в вашем ребенке. Многие дети, узнав о такой печальной новости, замыкаются в себе, отдаляются от родителей. Подростки могут поддаться негативному влиянию, забросить учебу, начать вести себя неадекватно и агрессивно. Это детская защитная реакция, их протест против любых изменений в семье. Психолог может предложить эмоциональную поддержку как родителям, так и детям.