Как перестать беспокоиться о том, что муж бросит или изменит

Девушка следит за мужем - она боится его измены и не может справиться со своим страхом

Как часто девушки говорят: я боюсь измены мужа, а на самом деле просто ревнуют. Но иногда это действительно страх. Что за ним стоит и как с ним бороться, поговорить стоит более подробно.

Страх или все-таки ревность?

Ревность появляется в том случае, если тебе не хватает его внимания. Чаще всего это случается тогда, когда он уделяет это самое внимание другим дамам.

А вот страх – это когда ты во всех красках представляешь себе адюльтер и все, что за ним следует. Иногда у страха есть объективные причины, но чаще всего проблема именно в твоих комплексах.

Когда он возникает и кто в группе риска

Фразу «Я боюсь измены парня (ну или мужа), чаще всего услышать можно от девушек, у которых занижена самооценка. Причины у нее могут быть разные, но всегда они родом из детства.

Еще одна группа риска- молодые мамы, которые могут стать менее красивыми после рождения детей, а еще не имеющие возможности уделять мужу столько внимания, как раньше. Ну, и гормоны здесь тоже свою роль играют: изменения гормонального фона делает женщину подозрительной и нервной.

Влияют на женские страхи гормоны и в период климакса. И наконец, бывает такая проблема и у женщин без комплексов и с нормальной самооценкой, но по объективным причинам. Например, если муж работает с красивыми девушками или вдруг у него изменилось поведение. В этом случае страх назвать можно и обоснованным.

Чего нельзя делать

Во-первых, визуализировать свои страхи и пускать картины измены в воображение. Так вы только притянете её в свою реальность.

Кроме того, нельзя запрещать себе думать об этом. Так вы будете думать об этом еще больше.

Как быть молодым мамам?

У них страх измены вполне может быть обоснован, поэтому нужно постараться.

  • Во-первых, старайтесь ему уделять внимание и не забывать, что вы все-таки жена, а не только мама. Очень часто мужчины на стороне ищут не только постельных утех, но и простого сочувствия и нежности. Помните, что ребенок скоро подрастет, а хорошие отношения с половинкой восстановить может быть труднее;
  • Не избегайте близости. Многие молодые мамы бояться, что муж пойдет налево, а сами по месяцу не допускают мужа к телу;
  • Не нужно себя накручивать. В случае чего, можно сказать супруг прямо, что вы боитесь, что он вам изменит. Пусть он знает о том, что это имеет для вас значение;
  • Также стоит избегать скандалов с благоверным (по максимуму). Не изводите его допросами, где его носило и т.д. Если мужчину постоянно подозревают в походах налево, он волей-неволей однажды захочет такой поход совершить.

Девушка - гимнастка избавилась от страха измены и занялась собой

Что делать

Не только молодым мамам свойственно бояться, что любимый изменит. Что же можно сделать и как избавиться от страха измены?

  • В первую очередь, займитесь своей самооценкой и нервной системой. Тут есть много вариантов, как действовать. Например, можно работать с психотерапевтом. Не забывайте постоянно искать в себе достоинства, чтобы понимать, насколько вы прекрасны. Еще один хороший вариант – творчество. Если вы найдете себя в каком-нибудь виде искусства, то станете более устойчивыми к любым попыткам опустить вашу самооценку и вообще, к любым неурядицам в жизни. Да и мужу будете более интересны. Один из лучших видов творчества для женщин — танцы. Они и на гормональный фон положительно влияют, и на фигуру. Также хорош хенд-мейд, который не только дает серьезную разрядку, но и увеличивает женскую энергию: вы ведь созидаете! И главное — чем лучшего вы будете о себе мнения, тем меньше страхов вас будет посещать. Проверенно;
  • Постарайтесь принять вашу ситуацию. Признайтесь уже себе, что боитесь, что муж вам изменит. Не делайте вид, что такого страха у вас нет. И поймите, что ничего ненормального в этой фобии нет;
  • Постарайтесь свой страх описать на бумаге. Так вы придадите ему материальную форму и вытащите его из уголков подсознания с сознанием. Если с писательским талантом вам не очень повезло, можете страх нарисовать или даже просто проговорить, записав на диктофон вместе со своими эмоциями. Так вы тоже можете выплеснуть его из себя;
  • Не устраивайте половинке истерики. Иногда можно (нужно!), но постоянная нервная обстановка в семье заставит искать тихий уголок. И вполне возможно, что найдет его муж в объятиях другой;
  • Вообразите самое худшее. Страхи больше всего движимы неопределенностью. При опасении измены, вы вряд ли домысливаете все до конца. Попробуйте до конца развить ситуацию измены и подумать, чем самым худшим это закончится. Так вы поймете, что несмотря на всю трагичность и тяжесть ситуации, жизнь продолжится, а вы не станете хуже;
  • Смиритесь с мужской полигамностью. Если муж изменяет, то это чаще всего не от того, что он вас разлюбил. Мужчины просто не могут иначе. Но секс для них это такое же удовольствие, как поесть или покататься с ветерком. В отличие от нас, они никак не связывают его с чувствами. Поэтому, мужской поход налево не значит, что закончилась его любовь или он ищет новую партнершу. Они с другой планеты со своими правилами, вот и все. Чтобы у мужчин было меньше желания сходить налево, просто давайте свободу, без которой ему существовать трудно. В разумных, конечно пределах;
  • Попробуйте жить настоящим. Просто концентрируйтесь на текущем моменте. Любимый рядом, у вас есть прекрасные дети (или собака), жизнь вообще прекрасна и каждый момент её неповторим. Так зачем тратить её на непонятные переживания о том, чего еще не случилось?
  • Верьте в высшие силы. Пусть это будет бог или ангелы хранители, да любые другие неведомые силы. Если вы переложите на них немного ответственности за собственную жизнь, возможно, вам станет и легче. Это, конечно, не значит, что нужно прибегать к магии. Здесь вы можете и верить, и не верить, но магия, как сила мысли, привести может к не самым лучшим для вашей пары последствиям;
  • Просто любовь. Подумайте о том, что спутнику вашему тоже непросто из-за ваших подозрений и страхов. Просто любите его без ревности и раздражения. Знайте, что ваши страхи омрачают и его жизнь тоже.

Если страх не без оснований

Такое возможно, если муж действительно увлекся другой женщиной. А может, он встретил свою старую любовь? Что делать здесь? Самое простое, что вы можете сделать, это соблазнить мужа. Вспомните, как вы искушали его, когда только начинали встречаться? Снова проведите свидание, наденьте красивое и невероятно соблазнительное нижнее белье, которое сделает совершенными ваши формы, натяните красивые чулки. Устройте секс с воплощением всех его фантазий. Все это реально. Ваша задача — показать, что все, что муж хочет найти на стороне, получить он может и дома: это и кофе в постель, и красивые чувства, и понимание с нежностью.

Еще один хороший способ минимизировать риск измены – постоянно менять образы. Разнообразие мужчине нужно, поэтому он может не сразу понять, что перед ним не другая девушка, а его жена, если вы будете постоянно менять цвет волос, образы, прически. Да и вам будет жить веселее.

Помните, что страхи материализуются. Как и положительные мысли. Так зачем же вам создавать своими мыслями что-то плохое? Кроме того, поймите, что даже если это случится, до конца свет будет еще много времени. Вы успеете что-то придумать!